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denkim42
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2014년 05월 22일
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2014년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.6 kg
지금까지 감소한:
6.1 kg
.
남은양:
9.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 05월 22일:
130 kcal
지방: 2.00g | 단백질: 24.00g | 탄수화물: 4.00g.
아침 식사:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter.
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2689 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간.
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