2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1495 kcal
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지방: 33.14g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 229.20g.
아침 식사: Bulk Powders Super Strength Omega 3 , Fiocchi d'Avena, Cioccolato Fondente, Coop Latte UHT Scremato, Succo d'arancia, Caffè (dalla Moca), Mirtilli, Noci. 점심 식사: Crich Wafers al Cacao, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Peperoni Arrostiti, Finocchio Crudo, Conad Riso Basmati, Findus 2 Fiori di Tonno. 저녁 식사: Coop Spremuta di Frutta 100% Tropicale, Zucchine Cotte, Senape, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Scotti Riso Rosso Integrale , Peperoni Arrostiti, Finocchio Crudo, Carne di Petto di Tacchino. 간식/기타: Crich Wafers al Cacao, Coop Latte UHT Scremato, Caffè Espresso, Caffè Macchiato. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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