2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1931 kcal
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지방: 39.54g | 단백질: 223.14g | 탄수화물: 164.86g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo Mexido. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Banana, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado , Nespresso Café. 더보기
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3178 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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