2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
|
1562 kcal
|
지방: 91.48g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 102.82g.
아침 식사: Бутерброд с Семгой, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Котлеты из Индейки с Кабачком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри. 저녁 식사: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Омлет или Яичница с Сыром, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|