2014년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:
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2465 kcal
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지방: 85.18g | 단백질: 121.25g | 탄수화물: 306.09g.
아침 식사: salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute, käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. 점심 식사: salatgurke, frikadelle, baguette brötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate. 저녁 식사: Linessa Light Salami 1A, Louis d'Or Frischkäse mit Französischen Kräutern, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Maggi Klare Brühe, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Omega Hühnerfrikassee. 더보기
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2561 kcal
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운동:
S - 20 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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