2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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1776 kcal
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지방: 32.73g | 단백질: 116.21g | 탄수화물: 307.25g.
아침 식사: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca, Chiquita Banana, Zucca 🎃. 점심 식사: Freshona Misto Funghi con Porcini, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Sedano, Felicia Bio Fusilli di Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, 🐓UOVO SODO SANO🥚, Broccoli Crudi 🥦, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Selex Punte di Asparagi Surgelate , Freshona Spinaci , Freshona Cuori di Carciofi , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. 더보기
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1721 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 49 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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