2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
|
1202 kcal
|
지방: 33.40g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 123.50g.
아침 식사: Русский Рыбный Мир Икра Зернистая Лососевая, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Яйцо, Живи Здорово Овощи для Жарки по-Белорусски, Alpro Соевое Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Чай, Гречка, АВС Горчица Французская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Правило Салата Микс 5 Андреа, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Свиная. 저녁 식사: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Брокколи с куриной грудкой. 간식/기타: Спартак Трюфели Нежные, Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Грецкие Орехи, Авокадо, Савушкин Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан. 더보기
|
|
1460 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|