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Started at 105kg on Monday 10th of January 2022. 4.4kg down.
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100.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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913 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 63.43g | 탄수화물: 68.41g.
점심 식사: D'lite 37% Fat Spread , Grated Cheddar Cheese, White Pepper , Knorr Aromat, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 저녁 식사: Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Rice. 간식/기타: Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. 더보기
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2819 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 청소 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 설거지 - 50 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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