2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
|
1003 kcal
|
지방: 21.08g | 단백질: 110.08g | 탄수화물: 95.92g.
아침 식사: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая. 점심 식사: Морковь, Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Страна Васильки Творог 1%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Super Whey Протеин. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|