2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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2980 kcal
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지방: 105.81g | 단백질: 208.55g | 탄수화물: 302.43g.
아침 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Грудка Куриная. 점심 식사: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Данон Творожный Клубника Земляника, Ясная Горка Грудка Копченая. 저녁 식사: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Merci Шоколадные Конфеты, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Кефир 1%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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