2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1593 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 178.24g.
아침 식사: Carrefour Pão de Semolina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Mussarela, Melão Amarelo. 점심 식사: Fleischmann Bolo de Limão Cremoso, Carrefour Baguete Gergelim , Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Tirolez Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Seara Presunto Cozido, Nissin Cup Noodles Frutos do Mar. 간식/기타: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, DIA Rosquinha de Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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