2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1032 kcal
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지방: 36.60g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 128.06g.
아침 식사: Nescafe Ginseng Coffee, Latte di Mandorla, Kinder Pinguì. 점심 식사: Conad Pane Integrale a Fette, Ragù, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Farinata, Pizza Margherita. 간식/기타: Melinda Mela Golden, Dattero, Caffè Espresso, Chiquita Banana. 더보기
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1368 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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