2014년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 66.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:
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1598 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 228.63g.
점심 식사: char sui, Marukai Saimin. 저녁 식사: Homemade Pineapple Sausage Omellet, White Rice. 간식/기타: Hosoda Brothers Ginger Cookie, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기
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2355 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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