2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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3347 kcal
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지방: 114.08g | 단백질: 407.27g | 탄수화물: 178.29g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 食パン. 점심 식사: ゆで卵, 干し芋, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 業務スーパー 白菜キムチ, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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