2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1425 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 55.49g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Globus Fleischwurst, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kohlrabi, Möhren, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen . 점심 식사: Himbeertorte, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. 저녁 식사: Gekochter Grünkohl, Schmitz Schinken-Mettwürstchen . 간식/기타: Kaffee, Wasser. 더보기
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2242 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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