2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 42.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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2293 kcal
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지방: 42.38g | 단백질: 82.15g | 탄수화물: 417.05g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Clementines. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Fried Ham, Banana, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine. 저녁 식사: Superstore Sliced Italian Loaf, Rogers Best Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Great Value Toasted O's, Clementines, Bananas. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
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2098 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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