Himbeere62님의 저널, 2022년 01월 16일

2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 31.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:

2028 kcal

지방: 45.55g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 291.20g. 아침 식사: REWE Avocado, Kaufland Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. 점심 식사: Deluxe Pflaumenkompott mit Zimt, Alnatura Quinoa, Frosta Sommer Gemüse Mix. 저녁 식사: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Giovanni Rana Zucca E Cipolla. 더보기

291 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 7 분, Apple Health - 22 시간 53 분. 더보기

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Warum halte ich eigentlich nie durch 🙄😬. Jedesmal knicke ich bei Urlaub und Feiertagen ein und finde den Anfang nicht mehr 😤

2022년 01월 16일 작성이: Himbeere62


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