2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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922 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 103.02g.
아침 식사: Frango Desfiado, Banana Prata. 점심 식사: Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Melão Orange, Abobrinha Refogada, Tomates Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Ameixas, Melão Orange, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos. 간식/기타: Banana Prata, Melão Orange, Hortifruti Manga Palmer. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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