2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1931 kcal
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지방: 71.33g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 266.79g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 光泉 無糖優格, 奇異果, 水煮蛋. 점심 식사: 豆干, 海帶(加醬油), 滷肉飯, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. 저녁 식사: 蓮霧, 五木 營養麵條(中條), 甜玉米, 炒菠菜. 간식/기타: 歐維氏 70%黑巧克力. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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