2014년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:
|
2469 kcal
|
지방: 100.68g | 단백질: 73.16g | 탄수화물: 265.90g.
아침 식사: Loacker Wafer Napolitaner, Eurospin Plumcake, Fruttil Fruttosio Puro, Tè Verde. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca), Zucchero Semolato, Banana, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Caffè (dalla Moca), Zucchero Semolato, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati). 간식/기타: Pizza Bianca, Enervit Snack Salato. 더보기
|
|
2987 kcal
|
운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|