2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1138 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 119.30g.
아침 식사: Mercadona Puré de Frutas. 점심 식사: Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Bom Petisco Hamburguer de Atum , Arroz de Cenoura. 저녁 식사: Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Castanha Congelada, Vitela Estufada. 간식/기타: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Ferrero Ferrero Rocher, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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