2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
|
1379 kcal
|
지방: 37.16g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 198.81g.
점심 식사: Casa Giulia Marmellata di Visciole, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Pinsa Romana, Lidl Brie, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Uovo. 저녁 식사: Frisella, Valfrutta Fagioli Cannellini, Piselli (Surgelati), Sedano Rapa, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Broccoli, Bertolli Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Le Gamberi Cantucci, Motta Panettone. 더보기
|
|
1780 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 32 분, 휴식 - 10 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|