2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1031 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 64.40g | 탄수화물: 50.86g.
아침 식사: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Applegate Farms Chicken & Apple Breakfast Sausage, Egg Yolk, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Organic Valley Organic Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Organic Valley Organic Half & Half, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Lundberg Wild Blend Rice, Seven Stars Farm Original Plain Organic Yogurt, Y.S. Organic Bee Farms Organic Raw Honey, R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice. 저녁 식사: French's Honey Mustard, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. 간식/기타: Pur Gum. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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