2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1304 kcal
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지방: 76.44g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 84.02g.
아침 식사: Koffie, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Thee, Chiquita Banaan, Zonnatura Rijstwafels, AH Runder Hamburger. 저녁 식사: Hema Rookworst, Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes. 간식/기타: AH Snack Tomaatjes , Free Feather Rood, Free Feather Rood, Gekookt Ei, Koffie, AH Extra Kersenjam, Mestemacher Eiwitrijk Brood, Mandarijn. 더보기
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2467 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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