2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1916 kcal
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지방: 81.34g | 단백질: 76.87g | 탄수화물: 226.93g.
아침 식사: Nescafe Sade, Yeşil Biber, Dereotu, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Tahin Helvası, Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Zeytinyağı. 점심 식사: Havuç, Balkan Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Ballı Granola, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. 저녁 식사: Zeytinyağlı Brokoli, Sac Kavurma, Şehriyeli Pilav, Ezogelin Çorbası. 간식/기타: Keçiboynuzu, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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