2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1832 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 220.54g.
아침 식사: HP Brown Sauce, Tesco Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). 점심 식사: Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Newgate Cream of Tomato Soup, Baresa Wholewheat Fusilli. 저녁 식사: Mission Original Wraps, Quorn Chicken Style Pieces, Green Giant Sweetcorn , Guacamole, Freshona Red Kidney Beans, Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Yellow Sweet Peppers , Red Onions. 간식/기타: Skinny Crunch Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Rivercote Original Rye Crispbread, Babybel Mini Light Cheese, Black Tea, Babybel Mini Light Cheese, Coffee, Sugar. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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