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31
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:
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1855 kcal
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지방: 52.93g | 단백질: 162.46g | 탄수화물: 200.05g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 점심 식사: Arby's Roast Turkey & Swiss (No Mustard/No Mayo). 저녁 식사: Black Bear BBQ Chicken Breast, Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, Wegmans Cauliflower Florets, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 간식/기타: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Chobani Simply 100 Blueberry . 더보기
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1824 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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