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2022년 01월 16일
triLaWi님의 저널, 2022년 01월 16일
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2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.8 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 16일:
1131 kcal
지방: 57.17g | 단백질: 71.81g | 탄수화물: 81.07g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch, Lebkuchen Schmidt Oblaten Lebkuchen.
저녁 식사:
Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buletten.
간식/기타:
Kaffee mit Milch.
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5695 kcal
운동:
Schwimmen 🏊🏼♂️ - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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