2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1450 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Reber Mozart Herz'l, SPAR Молоко 1,5%, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичный Белок, Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная. 점심 식사: Якитория Соевый Соус, Якитория Спайси Сякэ, Якитория Санингуми Инари Гункан (Морской Гребешок). 저녁 식사: Агуша Кефир 3,2%. 간식/기타: Магнит Банан. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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