2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1000 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 36.64g.
아침 식사: Fried Egg , Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Coffee, Harvey Fresh Whipping Cream, Anchor Whole Milk, Bakers Life Low Carb Bread. 점심 식사: Sweet Potato , Broccoli , Salmon, Brownes Natural Yoghurt. 간식/기타: Schweppes Sugar Free Agrum. 더보기
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2558 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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