2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1523 kcal
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지방: 120.23g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 36.63g.
아침 식사: Butter , Oh Mega Cashew Nut Butter, Cheddar Cheese , The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Mayonnaise, Woolworths Smoked Chicken Viennas. 점심 식사: PnP Fresh Cream, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Cucumber (Peeled) , Woolworths Butter Lettuce. 저녁 식사: Simple Truth Lactose Free Plain Double Cream Yoghurt, Oh Mega Cashew Nut Butter, Olive Oil , Cauliflower Rice, Basil , Chicken Breast, Clover Feta Plain, Cherry Tomatoes. 간식/기타: Droewors, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, Lindt 85% Dark Chocolate, Butter , Woolworths Gouda. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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