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Jeff H
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2011년 04월 5일
Jeff H님의 저널, 2011년 04월 5일
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2011년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.8 kg
지금까지 감소한:
11.9 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 04월 5일:
1488 kcal
지방: 35.07g | 단백질: 57.66g | 탄수화물: 241.47g.
아침 식사:
2% milk, coffee, sugar, frosted flakes.
점심 식사:
fajita.
간식/기타:
nutri grain bar, nutri grain bar, snyders mini pretzels.
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2486 kcal
운동:
운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간 15 분.
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