2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1693 kcal
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지방: 48.88g | 단백질: 103.03g | 탄수화물: 207.85g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. 점심 식사: Fior Fiore Coop Ruvidi con Cioccolato, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. 저녁 식사: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Fish & Fine Carpaccio di Polpo, Carrefour Roll'in Salmon Cheese. 간식/기타: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caffè Espresso. 더보기
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1312 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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