2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1775 kcal
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지방: 62.34g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 230.45g.
아침 식사: Ikan Teri, Ikan Bawal, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Sambal Goreng Kentang. 점심 식사: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Ikan Teri, Ikan Gurame. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis), Kerupuk Makanan Ringan, Donat Dilapisi Coklat. 간식/기타: Mangga Muda, Siantar Top Twistko, Risol Mayo, Pisang, Apel, Buah Pir. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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