2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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1314 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 173.93g.
아침 식사: Indomaret Donat, Bakpao. 점심 식사: Ayam Goreng, Sup Telur, Nasi Merah. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Soto Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Onde Onde, Bolu Pisang. 더보기
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1275 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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