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mari caldini
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2022년 01월 15일
mari caldini님의 저널, 2022년 01월 15일
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2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 15일:
438 kcal
지방: 10.10g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 45.65g.
아침 식사:
Dobro Proteína Vegetal Sabor Chocolate Com Avelã .
점심 식사:
Ducoco Água de Coco.
저녁 식사:
Tomates Cereja, Liv Up Chips de Mandioquinha, Milho, Samurai Tofu Premium Defumado Orgânico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
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898 kcal
운동:
헬스 - 45 분, 스포츠 - 50 분, Apple Health - 22 시간 25 분.
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