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Lorilarfer1
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2022년 01월 15일
Lorilarfer1님의 저널, 2022년 01월 15일
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2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
62 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2022년 01월 15일:
1555 kcal
지방: 59.97g | 단백질: 62.29g | 탄수화물: 190.08g.
아침 식사:
Kaffe med Mjölk, Garant Apelsinjuice, Havregrynsgröt.
점심 식사:
Banan, Kokt Ägg, Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd.
저녁 식사:
Pizza med Pepperoni (36 cm).
간식/기타:
Pepsi Pepsi Max.
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1582 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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주 1.3 kg 감소하기
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