2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1175 kcal
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지방: 20.87g | 단백질: 56.75g | 탄수화물: 210.62g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee. 점심 식사: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Trader Joe's Fire Roasted Bell Peppers & Onions, Cauliflower, Broccoli, Boiled Potato, Fountain of Health Organic Humm! Hummus. 저녁 식사: Cauliflower, Del Monte Diced Tomatoes, Broccoli, Tomato Sauce, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Goya Dry Lentils, Carrots, Barilla Protein Plus Penne. 더보기
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2605 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 청소 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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