vron_78님의 저널, 2022년 01월 16일

2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:

1904 kcal

지방: 85.27g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 237.42g. 아침 식사: McDonald's Mocha with Soy Milk (Standard), Watermelon , Heinz Baked Beans. 점심 식사: Watermelon , Carrot Salad. 저녁 식사: Chickpea Flour (Besan) , Cooked Green Peas (from Frozen). 간식/기타: Brazil Nuts, Plum. 더보기

2184 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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