Wow!
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95 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 21일:
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1199 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 178.81g | 탄수화물: 53.25g.
아침 식사: Kaffee (Gemahlen), Hüttenkäse. 저녁 식사: Gekochte, Reife Zwiebeln, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Gut & Günstig Broccoli, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes. 간식/기타: Aldi Magerquark, Banane, Äpfel. 더보기
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2813 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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