2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1638 kcal
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지방: 80.14g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 177.58g.
점심 식사: K-Classic Hummus Classic, Aldi Körniger Frischkäse, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Lidl Hass Avocado, Tomaten. 저녁 식사: Iglo Backfisch-Stäbchen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 간식/기타: Bitburger Pils Alkoholfrei 0,0%, Erdbeertorte. 더보기
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2171 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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