2022년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 12일:
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1648 kcal
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지방: 62.89g | 단백질: 136.95g | 탄수화물: 121.93g.
아침 식사: Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. 점심 식사: Яшкино Крекер с Сыром, Mr. Ricco Соус Грибной, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Ponti Бальзамик, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Банан. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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