2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1804 kcal
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지방: 68.23g | 단백질: 90.47g | 탄수화물: 212.37g.
아침 식사: 連珍 芋泥球, 全家 雜糧乳酪麵包, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). 점심 식사: 台塑 高麗菜泡菜, 鼎泰豐 高麗菜豬肉手工水餃, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 蘋果. 저녁 식사: zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 全聯 雞胸肉去皮, 茼蒿, 高麗菜, 中華 凍豆腐, 義美 炸芋頭, 米血糕, 義美 蝦餃, 西北 爆濃起士球, 西北 爆濃魚子球, 番茄. 간식/기타: 金蘭 好優米焦糖海鹽口味, 柿子, 日本藤澤 杏仁小魚乾. 더보기
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안정된 체중
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