2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1815 kcal
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지방: 63.52g | 단백질: 137.46g | 탄수화물: 186.18g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Birch Benders Keto Toaster Waffles, PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Boar's Head Havarti Cheese, Kirkland Signature Organic Eggs, Oranges, Salt. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Apples, Kirkland Signature Three Berry Blend. 저녁 식사: Grape Tomatoes, Cedar's Organic Original Hommus, Dole Angel Hair Coleslaw, Salt, Lemon Juice, New unsalted rice, Air fry chicken thigh, S&W Organic Black Beans. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (with Salt Added) . 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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