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день 2 день кд
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1684 kcal
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지방: 92.25g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 140.81g.
아침 식사: Сыр Камамбер, ВкусВилл Салат Цезарь, Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом. 저녁 식사: Торт, Сыр Камамбер, Икра, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. 더보기
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2656 kcal
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운동:
계단오르기 - 4 분, 운동 기계 (중간속도) - 14 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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