2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1063 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 104.32g.
아침 식사: Nestlé Kvarg Coconut. 점심 식사: Rissol, Maçã, Ocean Sea Tentáculos de Polvo, Arroz de Polvo. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). 간식/기타: Magnum Mini White Chocolate , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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