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Guten Morgen 😏
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1594 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 45.18g | 탄수화물: 125.55g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Getoastetes Weißbrot, Orangenmarmelade, Harry Vital + Fit Brot (56g), Sirup, Kerrygold Extra Ungesalzen, Krüger Milchkaffee. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Knorr Rahm Soße, Mozzarella, Schafskäse, Champignons, Gemüseauflauf. 간식/기타: Portwein, Weinschorle. 더보기
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1632 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 요리 - 1 시간 20 분, 가사 - 3 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, Samsung Health - 14 시간 25 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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