2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 49.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1564 kcal
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지방: 56.23g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 1303.52g.
아침 식사: High Protein Nutrient Supplement Powder, Bolthouse Farms Vanilla Chai, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. 점심 식사: Fusia Sweet & Sour Asian Sauce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kirkwood Garlic & Herb Seasoned Chicken Breast, Simply Nature Kids Broccoli Bites. 저녁 식사: betterMD Sweet and Salty Peanut Bar, Ripple Chocolate Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. 간식/기타: Banana, Penn Maid Low Fat Mozzarella String Cheese, Kroger Sweetened Dried Cranberries, Whole Foods Market Dry Roasted & Unsalted Almonds. 더보기
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3537 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 18 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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