2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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1041 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 124.48g.
아침 식사: Lätta Halvarine, Koffie, Jam, Zonnatura Rijstwafels. 점심 식사: AH Snack Tomaatjes , Beemster Brandnetelkaas, Heinz Sandwichspread Mexicaans , Bruine Boterham. 저녁 식사: Bereide Uien, AH Runder Hamburger, Gwoon Kersenjam, Bruine Boterham. 간식/기타: Free Feather Rood, Gekookt Ei, Koffie, Gwoon Kersenjam, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Mandarijn. 더보기
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2493 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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