2022년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 15일:
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3910 kcal
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지방: 211.38g | 단백질: 152.79g | 탄수화물: 320.82g.
아침 식사: Hohes C Orangensaft, Himbeeren, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Metzgerfrisch Champignonlyoner, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Landliebe Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Duc De Coeur Walnuss Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: SodaStream Pepsi, Lorenz Nic Nac's, Aldi Marinierte Garnelen, Banane. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Thermomix Lachspizza, Kartoffelchips. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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